🥋 Базовые стойки (для кихона и ката) – в разработке

Фудо-дачи (Fudo-dachi) — основная базовая стойка, симметричная стойка, ноги на ширине плеч, носки слегка развёрнуты наружу под 20-25 градусов от центральной линии, колени слегка подогнуты, вес распределён равномерно по 50%.

Хэйко-дачи (Heiko-dachi) — основная базовая стойка, симметричная стойка, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка подогнуты, вес распределён равномерно по 50%.

Хэйсоку-дачи (Heisoku-dachi) – основная базовая стойка, симметричная стойка, стойка аналогична Хэйко-дачи, но ноги находятся близко (практически прижаты ) друг другу, стопы касаются соприкасаются, колени слегка подогнуты, вес распределён равномерно по 50%.

Мусуби-дачи (Musubi-dachi) — основная базовая стойка, симметричная стойка, стойка похожа на Хэйсоку-дачи, ноги вместе, пятки соприкасаются, носки развернуты наружу под 40-45 градусов от центральной линии, колени слегка подогнуты, вес распределён равномерно по 50%.

Дзэнкуцу-дачи (Zenkutsu-dachi) — основная базовая стойка, передняя длинная стойка, не симметричная, может быть как левосторонней (хидари) – левая нога впереди, так и правосторонней (миги) – правая нога впереди. Длина стойки – 2 ширины плеч, ширина стойки – 1 ширина плеч.
Переднестоящая нога согнута, голень расположен вертикально, колено “смотрит” вперед, голень и бедро находятся на одной линии, носок расположен ровно вперед.
Заднестоящая нога прямая, носок наружу под 45 градусов относительно переднеестоящей ноги.
Вес тела распределен неравномерно (переднестоящая нога 60%, заднестоящая нога 40%)

Кокутсу-дачи (Kokutsu-dachi) — основная базовая стойка, задняя стойка средней длины, не симметричная, может быть как левосторонней (хидари) – левая нога впереди, так и правосторонней (миги) – правая нога впереди. Длина стойки – 1 стопа от кончиков пальцев заднестоящей ноги до пятки переднестоящей, общая длина стойки 3 стопы. Ширина стойки – немного уже ширины плеч. Колени согнуты и направлены вперед, закрывая паховую область. Вес тела распределен неравномерно (переднестоящая нога 30%, заднестоящая нога 70%).

Киба-дачи (Kiba-dachi) — основная базовая стойка (стойка всадника), симметричная стойка, ноги на одной линии и расставлены широко, 2 ширины плеч, стопы параллельно друг другу, колени подогнуты, голени расположены вертикально или близки к данному положению, вес распределён равномерно по 50%.
Данная стойка может выполняться под 90 или 45 градусов, структура стойки не меняется, меняется лишь направление стойки относительно зала (додзё).

Санчин-дачи (Sanchin-dachi) — основная базовая стойка (стойка песочных часов), не симметричная, может быть как левосторонней (хидари) – левая нога впереди, так и правосторонней (миги) – правая нога впереди.
Длина стойки – короткая (носок заднестоящей ноги и пятка переднестоящей ноги находятся на одной линии), ширина стойки – ширина плеч (относительно носков). Ноги согнуты в коленях, колени развернуты симметрично во внутрь, колени защищают паховую область. Носки расположены под 45 градусов во внутрь относительно центральной линии.

⚔️ Боевые стойки (для кумитэ) в разработке

Шизентай (Shizentai) — естественная стойка

Кумитэ-но-камаэ (Kumite no kamae) — основная стойка для спарринга (одна нога впереди, руки в защите)

🌀 Переходные и специальные стойки (в ката) в разработке

Неко-аши-дачи (Neko-ashi-dachi) — стойка “кошачьей лапы” (вес на задней ноге)

Саги-аши-дачи (Sagi-ashi-dachi) — стойка на одной ноге (стоячий журавль)

Тай-тоси-дачи (Tai-toshi-dachi) — низкая стойка переноса тела

Цуру-аши-дачи (Tsuru-ashi-dachi) — балансирующая стойка (одна нога поднята)