🥋 Ката в Киокушинкай каратэ
Форма, дисциплина, путь к мастерству
Что такое ката?
Ката (型) — это формализованные комплексы техник, выполняемые по заранее заданной схеме. Каждое ката — это своего рода “бой с тенями”, в котором ученик отрабатывает стойки, удары, блоки и передвижения, словно сражаясь с невидимым противником. Ката развивают координацию, силу, внимание, баланс, дыхание, внутреннюю концентрацию и дух воина.
Ката является неотъемлемой частью тренировочного процесса в Киокушинкай каратэ и обязательным элементом аттестации на пояса.
«Ката — это не просто набор движений. Это душа каратэ, его философия, переданная через поколения».
— Масутацу Ояма, основатель Киокушинкай каратэ
Зачем нужны ката?
- 🧠 Формируют технику. Повторение движений оттачивает автоматизм, точность и правильность исполнения техник.
- 🧘 Развивают внутреннюю дисциплину. Работа с дыханием, ритмом и концентрацией.
- 🦶 Улучшают координацию и баланс. Особенно важно для начинающих и детей.
- 🥇 Являются элементом соревнований. Существуют отдельные турниры по ката.
- 🧱 Создают фундамент для кумитэ (спарринга). Движения ката применимы в реальном бою.
Виды ката в Киокушинкай
В Киокушинкай каратэ существует несколько десятков ката, разделённых на уровни сложности. Ниже представлены основные:
✅ Базовые ката (Kihon Kata)
Используются на начальных этапах обучения:
- Taikyoku Sono Ichi (Тайкёку 1)
- Taikyoku Sono Ni (Тайкёку 2)
- Taikyoku Sono San (Тайкёку 3)
Эти ката учат базовым стойкам, блокам и ударам.
⬆ Средние ката (Pinan / Sokugi Kata)
- Pinan Sono Ichi – V (Пинан 1–5)
- Sokugi Taikyoku Sono Ichi – III (Ката с упором на удары ногами)
Развивают комбинации движений, смену направлений, сложные блоки и удары.
🥋 Продвинутые ката
- Yantsu
- Tsuki no Kata
- Gekisai Dai / Sho
- Saiha
- Garyu
- Seienchin
- Sushiho
Эти ката отличаются сложной техникой, включают внутреннюю работу с дыханием и мощью (киай). Их изучение требует глубокого понимания каратэ и длительной практики.
Соревнования по ката
На соревнованиях ката оцениваются по нескольким критериям:
- Точность выполнения
- Сила и чёткость движений
- Ритм и дыхание
- Баланс и концентрация
- Выраженность боевого духа (киай)
Существует как индивидуальное исполнение ката, так и парные/групповые выступления.
Вывод
Ката — это больше, чем техника. Это культурное наследие, передающее философию каратэ через движение. Оно позволяет углубить понимание боевого искусства, укрепить тело и дух, и развить гармонию между внешним и внутренним.
“Тот, кто понимает ката, — приближается к истинному пониманию каратэ.”
— Масутацу Ояма
Вот список ката, используемых в WKB (World Kyokushin Budokai) — одной из организаций Киокушинкай каратэ. WKB следует традициям, заложенным Масутацу Оямой, но имеет небольшие отличия в порядке и подходе к обучению.
🔰 Начальные ката (Kihon Kata)
- Taikyoku Sono Ichi (Тайкёку Соно Ити)
Простое ката с прямолинейными движениями вперед и назад. Основы: цуки чудан (удар рукой), гэдан барай (блок снизу) и дзёдан уке (верхний блок).
Цель: изучение базовой стойки и координации. - Taikyoku Sono Ni (Тайкёку Соно Ни)
Аналогичное ката, но удар рукой (цуки) бьется в верхний уровень (дзёдан)
Цель: развитие понимания защитных движений. - Taikyoku Sono San (Тайкёку Соно Сан)
Усиленная версия, включает движение в стороны и применение различных блоков.
Цель: развитие чувства направления и точности.
🥋 Средние ката (Pinan)
- Pinan Sono Ichi (Пинан Соно Ити)
Первое из серии пяти пинанов. Простые, но более сложные, чем Тайкёку.
Цель: переход от начального ката к более динамичному. - Pinan Sono Ni (Пинан Соно Ни)
Включает более сложные повороты и технику блоков.
Цель: развитие чувства баланса и переходов. - Pinan Sono San (Пинан Соно Сан)
Усложнённые техники защиты и встречных ударов.
Цель: освоение синхронизации атак и защиты. - Pinan Sono Yon (Пинан Соно Ён)
Введение в круговые движения и нестандартные углы.
Цель: улучшение мобильности и гибкости. - Pinan Sono Go (Пинан Соно Го)
Самое сложное из пинанов, с прыжками и быстрыми сменами направлений.
Цель: развитие ловкости и рефлексов.
🌀 Средние и продвинутые ката (Kanku, Gekisai, Yantsu и др.)
- Yantsu (Янцу)
Буквально «мир и спокойствие». Ката средней сложности с необычными стойками.
Цель: контроль дыхания и ритма. - Tsuki no Kata (Цуки-но-ката)
Все удары — цуки (прямые удары руками), симметричное и медитативное.
Цель: развитие дыхания и техники рук. - Gekisai Dai и Sho (Гэкисай Дай / Гэкисай Сё)
«Атаковать и разрушать». Используются в традиции Окинавы.
Цель: соединение силы и техники. - Saiha (Сайха)
«Разрушить и победить». Очень мощное ката с тяжёлым дыханием.
Цель: развитие внутренней силы и кии. - Seienchin (Сэйэнчин)
Медленные, мощные движения в низких стойках.
Цель: контроль тела и дыхания, развитие выносливости. - Garyu (Гарю)
«Ползущий дракон». Уникальное ката Киокушина.
Цель: демонстрация зрелости бойца. - Kanku Dai (Канку Дай)
Одно из самых длинных и философских ката.
Цель: объединение всех элементов — духа, тела и техники.
🦶 Ката с акцентом на удары ногами (Sokugi Kata)
- Sokugi Taikyoku Sono Ichi – San
Те же схемы, что и Тайкёку, но с ударами ногами (маэ-гэри, ёко-гэри и др.)
Цель: развитие техники ног и баланса.
💠 Особенности WKB
Некоторые додзё добавляют элементы Bunkai (разбор ката) уже на ранних этапах.
В WKB, как и в большинстве направлений Киокушина, сохраняются традиционные ката, но может меняться порядок изучения в зависимости от додзё.
🥋 Таблица ката по поясам (кю) в WKB
| Уровень | Цвет пояса | Ката |
|---|---|---|
| 10 кю | Оранжевый пояс | Taikyoku Sono Ichi |
| 9 кю | Оранжевый с синей полоской | Taikyoku Sono Ni |
| 8 кю | Синий пояс | Taikyoku Sono San |
| 7 кю | Синий с желтой полоской | Pinan Sono Ichi |
| 6 кю | Желтый пояс | Pinan Sono Ni |
| 5 кю | Желтый с зеленой полоской | Pinan Sono San |
| 4 кю | Зелёный пояс | Pinan Sono Yon |
| 3 кю | Зелёный с коричневой полоской | Pinan Sono Go, Gekisai Dai |
| 2 кю | Коричневый пояс | Gekisai Sho, Saiha |
| 1 кю | Коричневый с полоской | Seienchin, Garyu |
⬆️ Дан-уровни (чёрные пояса)
| Степень | Пояс | Ката |
|---|---|---|
| 1 дан | Чёрный пояс (одна полоска) | Kanku Dai, все предыдущие ката + Bunkai |
| 2 дан и выше | Чёрный пояс (2 и более полосок) | Изучение и преподавание ката, анализ Bunkai, работа с учениками |
Примечания:
- Sokugi Taikyoku — ката с акцентом на удары ногами.
- Некоторые додзё могут вводить Gekisai или Tsuki no Kata раньше, в зависимости от методики преподавания.
- Bunkai (прикладной анализ ката) активно вводится с уровня 4–3 кю.